[...] "armagedon" czyli biceps, triceps i przedramiona w jednym treningu i stosowanie super serii :) No ale juz pisze: Wtorek : Klatka, kaptury Czwartek:Biceps, triceps, przedramie Piatek: Plecy Barki Niedziela: Nogi Dodatkowo robie co drugi dzien brzuch, ale to raczej nie przeszkadza. Cwiczen Ci nie podam, bo tak jak pisalem, co trening robie inne;)
Joseph89 - właściwie trudno to dokladnie opisac, faktem jest jednak że b. często obserwuje sie jakby inna specyfikę dzialania mono, jabłczanu czy estru, może bierze sie to z duzo mniejszej retencji płynów podskornych, stąd może mniejsze odczucie- wizualne- działania, jednakże napewno nie tylko... jeżeli chodzi o dawkowanie- jesli nie myslisz o [...]
[...] 18 lat .. wiec podczas sparingów przeważnie dostaje regularny wpi***ol }:-( co za tym idzie zdazają sie czesto kontuzje (te drobne i te wieksze).. np teraz przerwa i powoli jak u kolegi wyzej treningi sprawiaja mniejsza przyjemnosc itp myslalem ze z czasem cos sie podciagne i bede dawał rade ale jest nawet gorzej.. zmiana klubu bedzie dobrym [...]
zawsze kupuję taką sustę ale takiej ampułki z Nile jak ta druga nie widziałem nigdy. podejrzenie wzbudza też inny odcień napisów na ampułkach. czy przy pocieraniu napis nie schodzi? jak zejdzie to wy***ka. a moża ja zawsze waliłem wy***kę ? pewnie temu jestem taki mały a tak w ogóle sustanon często jest walony. Kingsajz dla każdego!!
Ja czesto stusuje gołe duszenie z podetnieciem nug bardzo skuteczne 1v1 niedaje szans przeciwnikowi no wlasnie ale jak nas to trafi to jak sie uwolnic? *Trening*Czyni*Mistrza*
Po mojemu to niedotlenienie Sam tak często mam, że jak np długo siedzę czy leżę w jednym miejscu zwłaszcza w takiej pozycji, że górną połowę ciała mam nisko, a potem np bardzo szybko wstanę i zacznę coś robić to mi sie tak biało robi przed oczami i tracę równowagę Tzn nie upadłem w sumie od tego nigdy, i byłem cały czas w pełni świadomy [...]
Być może i masz rację co do kosztów jak i smaku takiego masła własnej produkcji. Osobiście jednak uważam, że nie ma to sensu. Raz, że orzechy ziemne nie są produktem, który powinien często gościć w naszej diecie, a dwa, że jeżeli już chciałbym zjeść masło orzechowe, to wiele wydać 29 złotych za kilogramowe opakowanie niż tracić czas na zakup [...]
Czesto takie stwardnienie wystepuje gdy wbijemy substancje za plytko... Wbijalem zambona ktory dzialal jak nalezy, igla o dlugosci 40 mm w posladek i nie bylo problemow
Może i koksują, ale na pewno nie w takim stopniu jak u nas! Wracając do Anapolonu, to nie znam kogoś kto go brał. Jest poprostu zbyt drogi i zbyt często podrabiany. Jednak z wielu źródeł czytałem, że przyrosty 10kg masy w krótkim czasie są możliwe przy użyciu A. Osobiscie, nigdy w życiu nie tknął bym tego gówna!!!
[...] Na siłę to raczej nie. Tutaj chodzi o wytrenowanie a to że zdobędziesz siłę nie znaczy że będziesz w stanie zrobić więcej pompek. Musisz się liczyć z tym że na pewno w jakimś stopniu przy ćwiczeniu na siłowni czy tego chcesz czy nie zawsze jest wzrost tkanki mięśniowej dla tego będziesz ważył z czasem coraz więcej choć to zależy też od [...]
[...] z mlekiem (0,5%). Co do tuny, to jasne, że nie jadam dwóch dziennie :) czasem zjem pół puszki, czasem jedną. Tune często zamieniam z makrelą wędzoną, dorszem wędzonym, bo jak widać nie jadam mięsa (oprócz ryb). To co napisałem to tylko przykładowy wczorajszy jadłospis mój. Dzięki co do posiłku potreningowego. jednak to jabłko na noc? Dodam [...]
Dawno dawno temu jak trenowałem karate, młodzi biegali na grupę młodszą. Większość ćwiczeń się opierała właśnie o zabawę. Trening wyglądał mniej więcej tak: 1)seiza 2)gra w piłkę(tu było często widać już odruchy z karate podczas kopania) 3)techniki 4)ćwiczenia rozciągające 5)---//--- rozluźniające (To tak w wielkim skrócie) Zmieniony przez - [...]
[...] pod postacią bólów wieńcowych, migotania przedsionków i niewydolności serca. U pacjentów z chorobą Gravesa-Basedowa mogą ponadto rozwinąć się takie swoiste objawy, jak: wytrzeszcz gałek ocznych, wole i obrzęk podudzi (obrzęk przedgoleniowy). W przypadkach wola guzowatego nadczynnego nie stwierdza się tych objawów, natomiast wyczuwa się [...]
Druga sprawa, że brak apetytu często pojawia się w przypadku "przejedzenia" i ciągłego bycia na masie. W moim przypadku świetnie się sprawdziła szybka, radykalna redukcja na VLCD, po czym apetyt wraca jak szalony, by potem znowu wejść w okres masowy. Tym razem już z niższym body fatem.
[...] częst pionowej, gwinty, bezp[ieczeństwo i na hantlach jest zupełnie wygodny ten sposób, co innego długie, zdjęcie jednego zacisku na gwińcie schodzi zbyt długo, hałasuje jak s****ysyn no i o gwint nieźle na******la krążek jak go zakłądamy/zdejmujemy. W większości siłowni jest tak to rozwiązane że do wyciskań przesiadów mc są olimpijki albo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moje ulubione to łamaniec w staniu (tylko się nie bujać w odcinku lędźwiowym jak to czesto bywa jak za dużo napakują) Niraz uzupełniam uginanie hantlą z supinacją w staniu.
wystarczy się nie obżerać jeść powoli a nie hapać nie jeść często dobierać produkty jak najmniej przetworzone od czasu do czasu od jedzenia odpoczywać całkowicie
[...] nie mogli skorzystac z wc. Czesto takie wstrzymywanie oproznienia pechezra pwooduje ze mcoz cofa sie spowrotem do nerek i moze to grozic przykrymi konsekwencjami. Nie wiem jak to jest chyba ze biegaja z cewnikami. W normalnych warunkach przy normalnej temperaturze taki nadmiar wody. Moze ellis lepiej znasz sie na tej hypontaeremii. Chetnie [...]
czy jest jakaś apka na androida by sprawdzic stan kupy cos jak robienie zdjecia grzyba w lesie i ona mowi nam jaki to grzyb ? Po co Ci apka jak mozesz dac kał do badania w kierunku pasozytów etc i masz wynik i czarno na bialym czy wszystko okej Ja bym koloru kału nie bagatelizowal bo czesto jest to sygnał ze cos dzieje sie nie tak.Jezeli przez [...]
trening w wieku 4 lat
